co to znaczy

[...] zakwasy są wyznacznikiem dobrego treningu. Nie zmieniam ćwiczeń więc mam pewność że jak mam zakwasy to nie dlatego że jakaś partia była słaba wcześniej. Jak mam zakwasy to znaczy że dobrze dobrałem ciężar i już, to jest mój wyznacznik. Mięsień dał z siebie wszystko i musiał się posilić dodatkowo kwasem mlekowym bo było mu ciężko. Tak ja do tego [...]

1. czy jak będę stosował się do tego treningu jak i diety, która jest rozpisana to uzyskam dobre efekty (chodzi o mase) czy moze proponujecie cos intensywniejszego - moze robic wszedzie 5 serii ? 2. Czy nie zostało pominięte żadne ćwiczenie na ważną partie mięśnową? 3. Przez jak długi okres czasu stosować ten zestaw ćwiczeń? 4. Co to jest za [...]

10ml to około 5-6g kreatyny, co nie znaczy że będzie 5-6g każdego prochu, chyba logiczne że zależy to od gęstości

Co do ręki. Dlugo to znaczy ile? :)

Co do deki. Dlugo to znaczy ile? :)

[...] cały czas zachodzi. Jako człowiek cały czas się "rozpadasz" i "regenerujesz". Stare komórki umierają, a nowe zastępują ich miejsce. Ludzie boją się słowa "katabolizm" bo to znaczy coś złego... nie koniecznie. Prowadząc trening budowy masy mięśniowej chcesz nasilić zjawisko anabolizmu. Ponad to, białko kazeinowe polecam rano, tak żeby w Ciągu [...]

zdroweo chudnac to 0,5 kg tyg. jezeli spada wiecej to znaczy ze masz duze straty w umiesnieniu... co do aerobow to napisal ze wiecej nie moze i pewnie z czasem bedzie zwiekszal. i szkoda troche zdrrowai na aeroby na czczo. lepiej zawsze wykonac po treningu silowym, krocej ale konkretniej wielki al - czytac i jeszcze raz czytac po co ci rodzynaki w [...]

[...] Ale jezeli brakuje ci juz tylko 10-15 cm to nie jest zle. Teraz najwazniejsze jest abys rozciagal sie regularnie. Jezeli przez dlugi czas nie zauwazysz zadnyh postepow to znaczy, ze bardziej juz ci sie raczej nie uda. Mozesz sprobowac jeszcze robic szpagat na krzeslach i trzymac jak najdluzej. To takie rozciaganie na chama (tak jak poprzednie) [...]

[...] Tylko nie uczy sie technik obrony które są w nich tylko możliwe, charakterystycznych dla dużych rękawic. W samej walce duzej różnicy nie ma, gdy sie w boksreskich walczy tak jakby sie miało gołe pięści. Ale jak to ogarniasz to znaczy że źle zrozumiałem to co piszesz edit: sory za dubel Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-10-08 14:11:17

[...] ,z tego czesc nie aktywnych lub rzadko zagląda, to statystycznie wcale nie tak dużo ,ale bez przesady to ,że w jakimś poscie odpowiadają sami czerwoni mnie nie drażni bo to znaczy ,że sie udzielają i służą pomocą innym ,a chyba po to zostali powołani na to stanowisko , z waszek logiki wynika ,że im ktoś wiecej pisze postów tym gorzej dla niego - [...]

W sumie trening sam w sobie nie jest niczym nadzwyczajnym, co nie znaczy, że jest zły... Ale barki i nogi-bieda, biedaPrzy barkach bardziej kaptury zrobisz niż same barki, przy nogach bardziej robisz łydki, które są mniejsze od ud.....Do tego na triceps trochę za dużo serii.... Na nogi daj po przysiadach jeszcze uginanie nóg w leżeniu i wykroki, [...]

Skoro mistrzowie od t.sunami oraz panowie z 37 danami razem licząc na jednego z PFDSiSW poruszeni byli naszymi postami i zażądali podjęcia działań od prezesa RM,to znaczy,że w tym co pisaliśmy o ******* i wysokich stopniach DAN było choć częściowo prawdą.Także najważniejsze,że poruszenie się zrobiło,a i sporo osób pewnie przed t.sunami [...]

I co z tego że jest farmaceutą..to znaczy że zna się na lekach a nie prohormonach..niech poproś go zatem szczegółowo o opis konwersji 19-Nor-4-androstenediol w estrogen...bo bardzo chciałbym o tym poczytać... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] na działania w warunkach wręcz wojennych z tego co się orientuję mają dość sztywno obstawione sztaby szkoleniowe i o jakąś dużą grupę odbiorców może być ciężko, co nie znaczy, że jeśli owy system okaże się dobry/lepszy to nie przebije się on na rynku. Co do odmiany tactic to podtrzymuję swoją poprzednią wypowiedź, jeśli będzie przyzwoity [...]

[...] ilości kalorii,no i białka potrzebnego do ich rozbudowy? " no ja tez tego nie rozumiem....ale ja nie mowie o cieciach kalorii,skladnikow odzywczych. "To znaczy że nie mogę zjeść w jednym posiłku więcej niż 30-40 gram białka,bo organizm i tak więcej nie może wchłonąć w jednym posiłku.' kolejny mit,ktory krazy. max 30g ,bo [...]

Nie będę się rozpisywał na temat swojej pracy bo nie w tym rzecz. Jeżeli napisałem że NIE MOGĘ trzymać się diety, to znaczy że nie mogę a nie "nie chcę". By the way - bardzo lubię gotować ale mogę to robić tylko w weekendy. Co do treningu - tak, poza siłowym jest stepper na rozgrzewkę + 30 minut po treningu (stepper / rower / orbitrek)

diboib - dzięki nammahK - wyglądam lepiej od niego co nie znaczy ze wygladam dobrze, ale jesli nie wygladam tak jak bym chcial to nie daje fot i tyle dlaczego wszystko na bitke przekładacie? edit; buźka w avatarze jest Isi z sfd, pozwoliła mi Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-09-28 14:48:11

Wiem że się to wiekszosci nie spodoba Ale fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto. Z moich obserwacji wynika, że sama technika znacznie zwiększa szybkość... I w zasadzie to śmiało, rzucę tekstem że więcej niż 10% w porównaniu do laika. No ale co ja tam [...]

Nawet w dużym mieście ciężko znaleźć dobre posiłki (dobre to znaczy o odpowiednim składzie dopasowanym do naszej diety i jednocześnie smaczne). Ja pracuję mniej więcej od 9:00 do 17:00 (czasem dłużej) a na dodatek dojeżdżam do pracy z innego miasta więc 3 godziny dziennie dodatkowo w plecy. Taki tryb wymusza, żeby trening zaczynał się ok. 20:00. [...]

a co to za różnica jak i tak under i żaden numer nic nie znaczy?w mojej skromnej opinii ta oxa jest ok